太极拳歌诀


　　太极五星捶（椎）


　　提顶吊裆心中悬　　两膀轻松力自然

　　按式怀把七星抱　　双手推出拉单鞭

　　抽身蝶步望空看　  白鹤亮翅飞上天

　　搂膝拗步将身下　　风摆荷叶跺旁边

　　上式先打迎面掌　　回手变拳打腰间

　　双手推出往下按　　又是二郎来担山

　　连环掌打英雄面　　抽身还使虎推山

　　回头拉出单鞭式　　肘底香拳果然鲜

　　倒捻猴儿往后退　　白鹤展翅到云端

　　搂膝拗步重下式　　青龙出水把身翻

　　双手一推连身倒　　扭项回头拉单鞭

　　云手三下高探马　　左右指脚谁敢拦

　　回头进步栽锤打　　二起脚法踢破天

　　倒跌一式连腿跳　　转身双按把他拦

　　迎面一锤递双掌　　双手抱虎去推山

　　回头斜拉单鞭式　　野马分鬃往外翻

　　单鞭拗步往上进　　玉女穿梭紧相连

　　单鞭重式真可用　　云手挥出探马拳

　　金鸡独立分左右　　倒撵猴儿又一翻

　　白鹅亮翅把身长　　搂膝拗步护下边

　　回头锤打双飞掌　　左右使开肘底拳

　　云手三现高探马　　十字指脚往后翻

　　指裆锤儿打得好　　伏身上步七星拳

　　收身退步拉跨虎　　转身又打双摆莲

　　海底捞月双通背　　卧弓射虎面向前

　　怀抱双拳谁敢进　　走遍天涯无人拦


　　太极拳歌完　　一名长拳
　　又名五星拳　　又名八背熊拳